Egzersizler
Zorlu duygu ve düşünceleriniz ortaya çıktığında nasıl davranacağınıza yardımcı olması amacıyla hazırladığımız videoları izleyebilirsiniz.
Hazırlanıyor
Yere Basma
Yere Basma
Dalgın, etraftan kopmuş, duygu ve düşüncelerinizin içerisinde kaybolmuş, etrafınıza yabancılaşmış ya da hissizleşmiş hissediyorsanız ‘yere basma’ dediğimiz yöntemi kullanabilirsiniz. ‘Yere basma’ fırtınanın ortasında bir ağacın kökleri ile kendini yere sabitlemesi gibidir, fırtına devam eder ancak ağaç oradan oraya savrulmaz ve etrafında olan biteni görebilir. Yere basma becerisini öğrenmek için bu videoyu izleyebilirsiniz.
Hazırlanıyor
Yere Basma-2
Yere Basma-2
Bu videoda başka bir yere basma egzersizi örneği bulunmaktadır. Yere basmanın ne amaçla kullanıldığını bilmiyorsanız uygulamayı yapmadan önce Yere Basma - 1 videosunu izlemenizi öneririz.
Hazırlanıyor
Zihin Nasıl Çalışır?
Zihin Nasıl Çalışır?
Gün içinde belki de en çok kullandığımız parçamız olan zihnimizi tanıyalım. Zihin nasıl çalışır? Zihnin çalışma şekli her zaman işimize yarar mı? Zihnimizin nasıl çalıştığını bilmek bize yeni ufuklar açar. Siz de zihnin nasıl çalıştığını öğrenmek ve yeni bir bakış açısı kazanmak istiyorsanız bu videoyu izleyebilirsiniz.
Hazırlanıyor
Zihin Bizi Nasıl Etkiler?
Zihin Bizi Nasıl Etkiler?
Zihnimizin ürünleri olan düşünceleri ve görüntüleri fark etmek, düşüncelerimizin bizi nasıl etkilediğini anlamak ve bu etkiyi değiştirmek için bu videoyu izleyebilirsiniz.
Hazırlanıyor
Zihnin Etkisinden Çıkma Yöntemleri
Zihnin Etkisinden Çıkma Yöntemleri
Zihnimizin ürünleri olan düşüncelerin ve görüntülerin davranışlarımız üzerinde etkileri olur. Bu etkiler sıklıkla işimize yarasa da bazen bizi yapmak istediğimiz eylemlerden uzaklaştırır ve yaşam alanımız daralır.
Hazırlanıyor
Madalyonun İki Yüzü
Madalyonun İki Yüzü
‘Duygularımız bize ne söyler?’ sorusunun cevabını öğrenmek için bu videoyu izleyebilirsiniz.